Centre de Thérapie à Nice
Thérapie EMDR
Qu’est-ce que la Thérapie EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de psychothérapie développée par Francine Shapiro dans les années 1980.
Elle repose sur un principe simple : notre cerveau a la capacité naturelle de digérer les souvenirs douloureux et de restaurer un sentiment de sécurité — à condition que le processus de traitement ne soit pas bloqué.
Lors d’un traumatisme (accident, rupture, deuil, violences, humiliation, etc.), ce processus peut se figer. Le souvenir reste alors “bloqué” dans le système nerveux, associé à des émotions intenses (peur, honte, colère, tristesse).
L’EMDR permet de réactiver ce mécanisme de guérison naturelle à travers des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons alternés ou tapotements), afin de désensibiliser le souvenir et reprogrammer la perception émotionnelle.
Au Centre International de Thérapie à Nice, nos psychologues formés à l’EMDR vous accompagnent avec bienveillance et professionnalisme dans un cadre sécurisé et multiculturel.
Thérapie EMDR à Nice
Dans quels cas la thérapie EMDR peut vous aider ?
L’EMDR est particulièrement indiquée lorsque certains événements du passé continuent d’avoir un impact émotionnel ou comportemental dans le présent.
Elle peut vous aider notamment dans les cas suivants :
- Traumatismes psychologiques (accidents, agressions, catastrophes, hospitalisations, etc.)
- Deuils difficiles ou séparations douloureuses
- Troubles anxieux et attaques de panique
- Troubles de stress post-traumatique (TSPT)
- Faible estime de soi, culpabilité ou honte persistante
- Douleurs chroniques ou symptômes psychosomatiques
- Peurs et phobies
- Dépression liée à des événements passés non résolus
- Difficultés relationnelles répétitives
- Blocages émotionnels ou sentiment de “revivre toujours la même chose”
FAQ Thérapie EMDR à Nice
Comment se déroule une séance EMDR ?
Une thérapie EMDR se construit dans une relation de confiance et de sécurité entre le thérapeute et le patient.
Elle se déroule en plusieurs étapes structurées :
Évaluation initiale
Exploration de l’histoire personnelle, identification des événements cibles et compréhension du fonctionnement émotionnel actuel.
Plan de traitement
Mise en place d’un plan de travail clair et progressif selon vos besoins, vos ressources et vos priorités thérapeutiques.
Phase de désensibilisation
Utilisation de stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements) pour désactiver la charge émotionnelle liée aux souvenirs ciblés.
Phase de reprogrammation
Intégration de nouvelles perceptions positives et réalistes de soi-même, en remplacement des croyances négatives issues du traumatisme.
Suivi et consolidation
Renforcement des acquis, travail sur les situations futures et maintien des changements dans le temps.
Les avantages de la thérapie EMDR
De nombreuses études scientifiques et recommandations officielles (OMS, HAS, INSERM) confirment son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique et d’autres troubles anxieux.
L’EMDR agit sans médication, en stimulant les capacités naturelles du cerveau à traiter l’information émotionnelle.
Les changements obtenus sont profonds et stables, car ils reposent sur une reprogrammation neurologique durable.
L’EMDR permet de travailler de façon focalisée sur les racines du problème, souvent en moins de séances qu’une thérapie classique.
