Centre de Thérapie à Nice
Thérapie humaniste
Qu’est-ce que la thérapie humaniste ?
La thérapie humaniste regroupe plusieurs approches (comme l’approche centrée sur la personne, la Gestalt-thérapie, ou encore certaines formes de thérapie existentielle) qui partagent une même idée : vous n’êtes pas un problème à réparer, mais une personne à comprendre et à accompagner.
Elle met l’accent sur l’expérience vécue, les émotions, les besoins profonds et la relation thérapeutique. Le thérapeute offre un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement pour vous aider à clarifier ce que vous traversez, retrouver du sens et développer des ressources durables.
Cette approche est particulièrement appréciée lorsque l’on souhaite mieux se connaître, renforcer l’estime de soi, sortir de schémas relationnels répétitifs ou traverser une période de transition (séparation, deuil, expatriation, changement professionnel).
Au Centre International de Thérapie à Nice, nos thérapeutes humanistes vous accompagnent dans un cadre professionnel, chaleureux et multiculturel, en français et en anglais selon vos besoins.
Thérapie humaniste à Nice
Dans quels cas la thérapie humaniste peut vous aider ?
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- Estime de soi et confiance : se sentir légitime, s’affirmer, sortir de l’auto-critique.
- Anxiété et stress : surcharge mentale, tension émotionnelle, difficultés à lâcher prise.
- Dépression et perte de sens : fatigue, vide, démotivation, période de transition.
- Relations et attachement : schémas répétitifs, dépendance affective, difficultés à poser des limites.
- Hypersensibilité et émotions intenses : colère, tristesse, irritabilité, ruminations.
- Deuil et séparations : traverser une rupture, un deuil, une étape de vie difficile.
- Expérience d’expatriation : adaptation culturelle, isolement, identité, sentiment d’appartenance.
- Recherche de développement personnel : mieux se connaître, clarifier ses besoins et ses choix.
FAQ – Thérapie humaniste à Nice
Comment se déroule une thérapie humaniste ?
Une thérapie humaniste commence par un temps d’accueil et de clarification : ce qui vous amène, ce que vous ressentez, ce que vous souhaitez voir évoluer. Le rythme et les objectifs se construisent ensemble, dans une relation fondée sur la confiance, l’authenticité et le respect.
Au fil des séances, vous explorez vos émotions, vos besoins, vos limites et vos ressources. Selon l’approche du thérapeute, des outils peuvent être proposés (exercices de présence, travail sur les ressentis corporels, mises en situation, exploration des relations), toujours au service de votre cheminement.
L’objectif : favoriser plus de clarté intérieure, une meilleure régulation émotionnelle et des choix plus alignés avec vos valeurs.
Accueil & écoute
compréhension de votre vécu, de vos émotions et de vos besoins, sans jugement.
Clarification
mise en lumière de ce qui se joue (ressentis, valeurs, schémas) et de ce que vous souhaitez changer.
Exploration émotionnelle
travail sur l’ici et maintenant, les sensations, l’expression et la régulation des émotions.
Expérimentation
nouvelles façons d’être en relation, d’agir et de poser des limites, entre les séances et au quotidien.
Intégration
consolidation des acquis pour plus d’alignement, de confiance et de stabilité dans la durée.
Les avantages de la thérapie humaniste
un cadre sécurisant et authentique, où vous pouvez être pleinement vous-même.
prise en compte de vos émotions, de votre histoire, de votre corps et de vos relations.
un accompagnement ajusté à votre tempo, avec des objectifs co-construits.
clarifier vos valeurs et faire des choix plus cohérents avec ce qui compte pour vous.